Новости

Какие упражнения предотвращают заболевания у женщин?

Делаем упражнение, которое улучшает состояние околосуставных мышц, предотвращает развитие миомы и эндометриоза. Упражнение для подтяжки ягодиц, уменьшения проявлений целлюлита, профилактики варикоза. Гиперэкстензия - самое эффективное упражнение для укрепления выпрямителей спины, сгибателей бедра и ягодичных мышц. Упражнение "звезда" трениурем мыщцы спины, ног и пресса. Анна Семенович показывает, как правильно ухаживать за волосами. Худеем дома: упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

Как снять боль в суставах?

Упражнение "брасс" - для профилактики плече-лопаточного периартрита. Упражнение на отведение и приведение ноги укрепляет мышцы коленного сустава. Упражнение для растяжки глубоких мышц спины и снятия боли в суставах. Как замедлить старение - практические советы от Анны Семенович. Принцип правильного питания. Отжимания на фитболе. Упражнение "полумостик" для укрепления мышц спины и ягодиц, снижения риска опущения органов у женщин, усиливания притока крови к сосудам головного мозга. Упражнения при диастазе прямых мышц живота.

Как снять усталость и головные боли?

Как снять усталость и головные боли? Какие нужны упражнения для реабилитации после травм? Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 16.04.2016

Начинайте двигаться на работе!

Начинайте двигаться на работе! Боли в области шеи, лопаток? Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 23.04.2016

Боль не дает Вам жить, врачи не могут помочь?

Боль не дает Вам жить, врачи не могут помочь? Начните двигаться! Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 30.04.2016

Проблемы с межпозвоночными дисками?

Проблемы с межпозвоночными дисками? Начните двигаться и болезнь отступит! Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 07.05.2016

Бег в гору, плавание можно имитировать упражнениями!

Бег в гору, плавание можно имитировать упражнениями! Когда вредно бегать? Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 14.05.2016

Как самостоятельно определить состояние своего организма?

Как самостоятельно определить состояние своего организма? Можно ли избавиться от стресса и психологических травм? Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 21.05.2016

Как снять боли в спине?

Как снять боли в спине? Упражнения для снятия боли в плечевых и тазобедренных суставах. Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 28.05.2016

Грыжа позвоночника, кифосколиоз, боли?

Грыжа позвоночника, кифосколиоз, боли? Растянем мышцы спины на тренажере, а дома резиновыми эспандерами. Программа на канале "Россия 1" проф. Бубновского С.М. "Правила движения" 04.06.2016

Доктор Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович

Основатель современной
кинезитерапии, д.м.н.,
профессор

Заполнив форму, я даю согласие на обработку персональных данных (Ф.И.О., телефон, e-mail) для связи со мной, хранение моих данных в течение года для возможности информирования, без права передачи третьим лицам и другим организациям.

Отзывы пациентов

Владимир

Спасибо большое С.М. Бубновскому, за здаровье и за возможность жить. Я проходил лечение в Сокольниках, лет 10 назад. До этого у меня диагностировали 2 грыжи в нижних отделах. Я лежал и не мог ходить на протжении 4 мес. Тогда понятие кинезе теропия была вообще не известна и доктора боялись давать физ. нагрузки для лечения, для них это было дико. Меня привезли туда лежачим и через 6 занятий я начал ходить! Как там учили, возвращение есть только через боль. Терпи! у меня в первые дни в глазах стоял туман. Потом сильные боли в мышцах, затем восстановление. Сейчас 1 грыжу закачал, вторая убавилась на 10мм. Осталось 2 мм. Стараюсь заниматься дома Гимнастикой. И по возможности турнички и гиперэкстензия.
Еще раз огромное спасибо!

Нет фотографии

Центры доктора Бубновского

Фотография входа в центр на ул. Дм. Ульянова

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект)
Лицензия № ЛО-77-01-009284
+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64

по будням с 9-21
суббота с 9-19
воскресенье с 9 до 15
Фотография входа в центр на Ходынке

Центр Бубновского на Ходынке (метро Полежаевская)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (метро Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-003699
+7 (499) 762-72-72,
+7 (495) 722-22-04
по будням с 9:00 до 21:00
по выходным с 9:00 до 19:00.
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
+7 (499) 762-72-72,
+7 (495) 722-22-04
по будням с 9:00 до 21:00
по выходным с 9:00 до 19:00.
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
+7 (495) 114-55-65
по будням с 9-21
суббота с 9-19
воскресенье с 9 до 15