Что такое ЛФК

В лечебной физкультуре (ЛФК) применяются специальные упражнения, которые могут быть предназначены для профилактики или лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Например, для лечения позвоночника в случае восстановления после аварии могут быть выбраны одни упражнения; а для устранения последствий неподвижного образа жизни - другие. Пациент всегда занимается первые недели под наблюдением врача. Специалисты наблюдают за тем, как он справляется с нагрузкой, и в итоге могут назначить более интенсивные занятия с более сложными упражнен

Межреберная невралгия: симптомы, виды, причины, способы лечения, профилактика

Межреберная невралгия проявляется в виде мышечных спазмов. Повреждения межреберных нервов могут проявляться в виде разных симптомов, которые бывают также при инфаркте миокарда, панкреатите, холецистите, гастрите и др. Поэтому при сильной боли в груди надо обязательно пройти полноценное обследование у специалиста. Если невралгия не вызвана перенесенными вирусными заболеваниями, то можно вылечить ее физиотерапевтическими методами (иглоукалыванием, магнитотерапией и др.); также при помощи лечебной физкультуры, мануально

Что такое протрузия и как её лечить

При протрузии часть диска (находящегося между позвонков), смещается за пределы межпозвоночного пространства. При этом целостность внешней части фиброзного кольца сохраняется. Чаще всего протрузию можно наблюдать в районе поясницы; реже в шейном и грудном отделах. Это - не болезнь пожилых людей. По поводу лечения позвоночника с признаками протрузии обращаются молодые мужчины и женщины (средний возраст 35-50 лет). Положить начало протрузии можно при резком увеличении физических нагрузок или п

Как разогреть мышцы тела перед массажем

Даже для полностью здорового человека важно разогреть мышцы перед массажем. И такая процедура просто необходима перед лечебным массажем (например, для человека с больной спиной). Если у вас есть хотя бы небольшие проблемы со здоровьем, то лучше всего обратиться к профессиональному физиотерапевту (например, в лечебный центр Бубновского, где врачи регулярно восстанавливают людей после травм, аварий и длительного неподвижного образа жизни). Одна из распространенных техник разогрева - разминан

20 упражнений Бубновского

В основе лечебной физкультуры доктора Бубновского - 20 базовых упражнений. Они построены на основе принципа преодоления (выполняются через некоторое небольшое усилие). Но если вы выполняете их дома, не допускайте сильного перенапряжения и болевых ощущений. Сам автор Бубновский называет свой метод кинезитерапией. Упражнения изначально были созданы для реабилитации после травм: нагрузка на мышцы, связки вызывает усиленное движение лимфы и крови и пораженные части тела начинают восстанавливаться. Также упражне

Боли в спине после родов: причины и лечение

Частая проблема у женщин после родов – боли в спине. Но многие лекарственные препараты, в том числе обезболивающие, находятся под запретом в период грудного вскармливания. Поэтому мамы ищут выход, как избавиться от неприятных ощущений в спине, не прибегая при этом к приему таблеток. Хорошим выходом становится грамотно подобранный курс лечебной физкультуры.

Доктор Бубновский известен тем, что является автором методики кинезитерапии. Это метод реабилитации, во время которого улучшается со

Как правильно сидеть за компьютером

Многие современные люди проводят время за компьютером по несколько часов в день во время работы и интернет-серфинга. Мало кто задумывается над тем, как сидеть правильно, чтобы не навредить зрению и костно-мышечной системе. Правильное положение рук, ног и спины необходимо для снижения нагрузки на них и предупреждения развития болезней, таких как остеохондроз, искривление позвоночника, невралгии и т. д. При обнаружении подобных проблем вы можете обратиться за консультацией в наш Центр Бубновского.

Выбор мебели и мо

Протрузия дисков позвоночника: виды, симптомы, методы лечения

Позвоночник – опора всего тела. Под воздействием ряда факторов, в частности, различного рода нагрузок, возникает протрузия дисков позвоночного столба. Считается, что 80% людей старше 30 лет сталкивается с этой патологией. Бытует мнение, что межпозвоночная грыжа и протрузия – одно и то же. Так ли это, или это разные заболевания?

Что такое протрузия дисков?

Позвоночный столб состоит из позвонков. Между ними находятся хрящевые прослойки («подушечки»), которые называются дисками. Они выполняют функцию амортизаторов и состоят из внешнего

Остеохондроз в молодом возрасте: причины, способы диагностики и лечения

Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, сопровождающееся дегенерацией межпозвоночных дисков и дальнейшим поражением тел позвонков, суставов и связочного аппарата.

Остеохондроз ранее считался возрастным заболеванием, но сейчас, как и многие другие патологии, он молодеет и может поражать молодых людей в возрасте от 20-25 лет. Являясь "болезнью цивилизации", он тесно сопряжен с современным образом жизни, - молодые люди много времени проводят за гаджетами, сидячей р

Из всех существующих болезней позвоночника сколиоз является наиболее распространённым заболеванием. Этот недуг представляет собой искривление позвоночного столба относительно своей оси. Отсутствие должного внимания к купированию симптомов этой болезни может привести к серьёзным осложнениям, из-за которых может нарушиться форма внутренних органов и работа дыхательной системы. Ввиду этого важно обратить внимание на проявление первых симптомов сколиоза и начать своевременное лечение позвоночника.

Симптоматика разных стадий сколиоза

Медики выделяют четыре степени деформации позвоночного столба. Ка

Человеческий организм подобен машине с чётко отлаженной системой работы, где каждый винтик выполняет свою функцию, но тем не менее теснейшим образом взаимосвязан с остальными деталями. Тело человека постоянно посылает различного рода сигналы, предупреждающие о каких-либо неполадках в работе организма. Но часто довольно сложно определить, на какое именно заболевание указывает тот или иной сигнал.

При лечении позвоночника часто сталкиваются с такой проблемой. На сбои в его работе могут указывать как явные признаки (боли в спине), так и завуалированные, которые не так просто расшифровать. Поэтому

Кинезитерапия: особенности и преимущества методики

Кинезитерапия востребованная и популярная методика лечения заболеваний позвоночника и опорно двигательного аппарата. Кинезитерапия разновидность лечебной физкультуры. Главной задачей методики является доведения различных движений до автоматизма. Регулярное правильное мышечное сокращение позитивно воздействует на внутренние органы, способствует укреплению иммунитета. Методика была разработана Бубновским Серегем Михайловичем. Она позволяет избавиться от сколиоза, восстановить функциональность суставов, опорно-двигательного аппарата. Вылечить бол

Массаж является очень востребованной медицинской процедурой, которая помогает избавляться от разнообразных болезней. Он особенно эффективен при лечении позвоночника. Данная процедура состоит из нескольких основных приемов. Каждый из них имеет свое предназначение и особенности. Но далеко не каждому человеку известно о том, что они собой представляют.

Поглаживание

Именно с этого приема начинается практически любой массаж. Специалист скользит руками по тому участку тела пациента, который станет объектом дальнейшего воздействия. Чтобы достичь более выраженного результата, при этом могут использова

Заболевания опорно-двигательного аппарата представляют серьёзную проблему для здоровья всего организма человека в любом возрасте и могут приводить к частичной или полной потере подвижности. Однако с возрастом опасность получить тяжелые осложнения в результате снижения двигательной активности, неправильного питания и даже незначительных травм увеличивается в разы. Своевременное лечение позвоночника и суставов, лечебная гимнастика, диета и физиотерапевтические процедуры способны привести к полному излечению многих патологий и значительно облегчить течение хронических форм болезни.

К таким хронич

Кифоз – это достаточно распространенное заболевание, которое характеризуется неправильным изгибом позвоночного столба. Данная патология обычно возникает в грудном отделе, реже в области шеи и поясницы. Кифоз может проявляться незначительной сутулостью, выраженным горбом на спине. Лечение позвоночника при таком заболевании является комплексным. Пациентам назначаются медикаментозная терапия, спе6циальная физкультура, иглоукалывание, массаж и другие процедуры. В зависимости от формы, различают несколько видов данного заболевания:

• Угловой. При таком заболевании у пациентов наблюдается характерная